Regelmatig skiën vermindert de kans op hart- en vaatziekten, verlaagt het cholesterol en de bloeddruk, heeft een antidepressieve werking en kan zelfs de eerste tekenen van dementie vertragen.
Goed nieuws voor wintersporters: skiën en snowboarden is het beste anti-verouderingsmiddel. Regelmatig skiën vermindert de kans op hart- en vaatziekten, verlaagt het cholesterol en de bloeddruk, heeft een antidepressieve werking en kan zelfs de eerste tekenen van dementie vertragen.
Zo blijkt uit onderzoek van het Instituut van Sportwetenschappen aan de universiteit van Innsbruck in opdracht van de Oostenrijkse skibond ÖSV.
Een week skiën zou het cholesterol met zo'n 30 procent kunnen verlagen. Wie veel op de latten staat, profiteert ook van een lagere bloeddruk. Helaas vergroot daarmee ook de kans op ongelukken.
Tijdens het skiën verband je zo'n 450 calorieën per uur. En dit ondanks dat je veel tijd doorbrengt in de liften. Hoe sportiever de skiër of boarder, hoe hoger het calorieverbruik. De echte skifanaten kunnen meer dan 500 calorieën per uur verbranden.
